Cortex AI Analítica
"Análisis de relevancia para la actualidad."
- Un resultado "excelente " para una persona de 50 años Según la información consultada por el periódico estadounidense, el VO₂ máx se ha convertido en un tema de gran interés y en motivo de orgullo, como " indicador clave para una vida más larga y saludable ".
Tal y como reza la publicación, esta métricamide la capacidad del cuerpo para utilizar oxígeno durante el ejercicio, y las investigaciones, consultadas en el medio de comunicación, relacionan niveles más altos con una mayor longevidad. Pero lo más destacable de todo es que Kelly asegura no haber seguido ningún plan de ejercicio, ni una rutina estricta para mantenerse en forma: es el resultado de pequeños pero constantes movimientos que se han ido acumulando a lo largo de su vida.
"Es algo que cualquier persona común y corriente puede hacer, ¿y quién iba a imaginar que resultaría tener tantos beneficios?", apuntala protagonista en sus declaraciones. Desde muy joven, la octogenaría ha practicado ejercicio,desde las clases de gimnasia en el instituto y los entrenamientos de voleibol hasta las largas carreras o los paseos en bicicleta.
Un resultado "excelente" para una persona de 50 años
Según la información consultada por el periódico estadounidense, el VO₂ máx se ha convertido en un tema de gran interés y en motivo de orgullo, como "indicador clave para una vida más larga y saludable". Los resultados de Kelly "serían la envidia de los entusiastas de la longevidad".
Su hijo midió los datos de salud de Kelly con un reloj deportivo Garmin, un analizador portátil de VO₂ máximo y una prueba en cinta de correr. De esta forma, obtuvo una puntuación de 30,7 ml/kg/min, "un resultado excelente para alguien de cincuenta y tantos años". Para su edad, "un rendimiento de élite". En una mujer de 40 años, se considera bueno un valor de alrededor de 27,7 ml/kg/min.
Su rutina de movimiento
Sin importar en qué parte del mundo se encuentre, Kelly afirma que el ejercicio sigue siendo una parte fundamental de su día. Comienza sus mañanas con una rutina dinámica inspirada en el yoga, alternando posturas y contraposturas. Le toma entre 20 y 30 minutos."No me va bien en una clase de yoga manteniendo una postura durante tres minutos diciendo ommmm porque es demasiado lento para mí", bromea en su conversación con Business Insider.
Además, sale a pasear todos los días con su perro. "Tiene el corazón de un animal mucho más joven. El ejercicio también es bueno para él", explica. También, tiene una vida social activa, con una comunidad enfocada al deporte. Pasar tiempo con amigos se relaciona con una mayor longevidad, según algunas investigaciones.
"Lo que aprendí de mi madre es que el ejercicio físico se acumula con el tiempo. Hubo múltiples años en los que no fui al gimnasio ni a ningún otro sitio, pero paseaba a mi perro", relata. "Si haces eso durante 80 años... vas a estar en plena forma", culmina la protagonista.
Galería de Imágenes
